VACUNA TU LADO DIGITAL

Miguel Ángel Sosa

Twitter: @Mik3_Sosa

Las redes sociales se han vuelto parte fundamental de la vida cotidiana de millones de personas alrededor del mundo. Sin embargo, es importante aprender a usarlas de manera positiva y saludable. Aquí algunos consejos para sacar el máximo provecho de tus redes sin que dañen otros aspectos de tu vida.

Prioriza las interacciones genuinas cara a cara con tus seres queridos. Nada reemplaza el calor humano de pasar tiempo de calidad con la familia y amigos. Procura conectarlos en la vida real y no solo a través de pantallas.

Comparte contenido inspirador que pueda motivar a otros. Historias de superación, proyectos sociales o emprendimientos creativos son buenas opciones. Dar a conocer causas nobles puede generar un impacto positivo.

Presta atención a cómo te sientes al utilizar las redes. Si pasar horas revisándolas te genera ansiedad o comparaciones perjudiciales, es mejor que disminuyas el tiempo o tomes un descanso. Cuida siempre tu salud mental.

Recuerda que las redes solo muestran una pequeña parte de la vida de las personas. Detrás de cada publicación hay historias complejas que no siempre se comparten. No te juzgues ni compares con los demás.

Aprovecha grupos y páginas afines a tus intereses y pasiones. Es una buena forma de encontrar personas con gustos similares y ampliar tus conocimientos sobre temas que te apasionan.

Si comentas o compartes noticias, asegúrate de revisar las fuentes y verificar la información. Las noticias falsas no sólo generan desinformación sino también división entre las personas.

Utiliza un lenguaje respetuoso y mensajes positivos. Recuerda que detrás de cada perfil hay una persona real que puede verse afectada por tus palabras. Evita los insultos, ataques y contenidos falsos.

Realiza publicaciones que muestren tus habilidades y trabajo si buscas conectar con personas afines a tus proyectos. Pero cuida el contenido promocional, que no debe ser excesivo ni fuera de contexto.

Procura el equilibrio entre lo virtual y lo presencial. Reserva también momento para actividades sin pantallas como ejercicio, lectura o pasatiempos creativos que nutran tu mente.

La mayor satisfacción de las redes está en sus beneficios, siempre y cuando estas se usen con prudencia y cuidado. Recuerda algo muy importante: debemos priorizar lo esencial en la vida real frente a lo virtual.